Consiglio per D.A.

Oggi si che è una bella giornata per andare al mare... Invece sto a casa perchè M ha il turno fino alle 3 e meZza. I miei hanno una casa al mare ma non possiamo andarci perché mio padre ed M sono come cane e gatto! Che palle, avevo proprio bisogno di relax! Ieri il da è andato bene, vedremo oggi! A pranzo sono sola e quindi non ho problemi... Anche stamattina mi son pesata ed è una gran soddisfazione vedere accendersi la luce verde!!! Ho trovato un ottima app per IPhone, si chiama SHAPE up. Puoi inserire ogni giorno il diario alimentare e ci sono 400000 alimenti quindi si trovano con facilità le calorie.inoltre puoi inserire l'attività fisica e l'obbiettivo delle calorie giornaliere. Ma la cosa più bella è che inserendo altezza e peso esce ilBmi e l'obbiettivo del peso e in quante settimane raggiungerlo. Poi ogni volta che ti pesi devi registrarlo e ti esce un grafico. È molto stimolante e se ti capita di uscire puoi tranquillamente aggiornare il da senza dare troppo nell'occhio. È possibile anche proteggerlo da una pwd così nessuno vi controlla! Direi che è una delle poche app gratuite fatte davvero bene. La consiglio a tutti! Buona domenica